Экзистенциальная терапия

Меня зовут Вася Чугун, я занимаюсь ⤜экзистенциальной терапией⟶. Написать мне можно на vasya@ironhead.id или в телеграм. Еще у меня есть канал в телеграме, даже два.

10.07.2025психотерапиятелеграм
# экзистенциально-терапевтическая механика человек находится с миром в отношении *понимания* (это спец. термин, ~sense-making). Психопатологические проблемы это проблемы *понимания* (de Haan). Терапия это один из способов *понимания*.
02.04.2025психотерапиятелеграм
> свободное владение собой Я думаю, терапия называется экзистенциальной, поскольку опирается на соответствующую философскую традицию, от которой унаследовала взгляд на абсурдное положение человека в Космосе и на то, с чем приходится иметь дело, будучи человеком. Терапевтическая её часть на деле не так уж и отличается от других современных стилей разговорной терапии с психоаналитическими корнями, но есть в ней особый пафос, страсть. Это терапия воли. А смысл и цель терапии — *свободное владение собой*.
11.03.2025психотерапиятелеграм
> драма из материала заказчика (5): “жаль, но вы нам подходите” Работать с переносом сложно, потому что иногда предлагается роль персонажа настолько восхитительного, что хочется поверить, забыться, с радостью ослепнуть от этого блеска. А иногда выдается роль настолько неприятного персонажа, что держать эту роль больно. “О, слушай, ты отлично подходишь на роль тупого урода, даже грим делать не надо, сыграешь?”.
08.03.2025психотерапиятелеграм
> просто будь собой (3): ландшафт Пространство себя это такой аффективно-смысловой ландшафт, который можно исследовать терапевтически. Территорию эту можно размечать по-разному, есть даже какие-то карты, но действительно ориентироваться там и тем более осваивать ее можно только самому, надо прямо идти туда, смотреть и чувствовать что там происходит.
05.03.2025психотерапиятелеграм
> просто будь собой (2) По-человечески говоря, “будь собой” это ведь не приказ, а может добрый совет: не стоит излишне напрягаться и изображать из себя незнамо что, не прячься, тебе будут рады. Что-то про самоценность, свободу самовыражения, аутентичность. Но я же замечаю за собой, что иногда я поступаю плохо по отношению к себе и к другим, даже если стараюсь этого не делать, что я мог бы быть добрее, внимательней, спокойней или, наоборот, живее; чтобы быть честнее, мне нужно быть более смелым, мне надо быть скромнее, потому что мне есть чему поучиться у других.
04.03.2025психотерапиятелеграм
> просто будь собой Быть собой совсем непросто, но деваться некуда. А то ведь придется быть кем попало, а это вообще не дело. И, похоже, что просто “быть собой” вообще не получается. Абсурд какой-то. Я либо и так уже “я”, кем мне еще быть-то? Либо собой быть невозможно, потому что собой можно только становиться, это задача и ответственность, где "я" это не факт, но процесс становления, бесконечная сборка и разборка.
04.02.2025психотерапиятелеграм
> вопрос: нереализованная мечта Что делать: помучаться как следует. Мучаться предлагается терапевтически — не в одиночестве, и, по возможности, продуктивно. Для этого через терапевта можно развернуться на себя, увидеть и услышать как все это выглядит со стороны.
01.02.2025психотерапиятелеграм
> вопрос: качельки Откуда же еще взяться вере в психотерапевтический процесс если не из него самого? И захваченность человеческим вроде тоже только через интерес к человеческому возникает, а оно вот, как посмотришь все время и происходит. Вот и пускай.
30.01.2025психотерапиятелеграм
> вопрос: расшатана эндоканнабиноидная система Eсли есть склонность к зависимостям, то, конечно, надо внимательнее за собой приглядывать
20.12.2024психотерапиятелеграм
> эмпатия второго порядка (2) Нам нужна другая, более понятная классификация, и по другому поводу — с некоторыми людьми бывает непросто, и вообще, и в терапии. Говорить так нехорошо, невежливо, но это так. Классификация такая: те, с кем тяжело бывают сложные, а бывают трудные. Со сложными ничего непонятно, а с трудными — ну, трудно.
18.12.2024психотерапиятелеграм
> эмпатия второго порядка Эмпатия это способность интуитивно улавливать чувства и состояния другого человека. Есть два вида эмпатических неудач: слишком далеко — не улавливаю, пропускаю, не понимаю, что человек чувствует, чувствую вообще что-то другое; слишком близко — сливаюсь, впадаю в чужие состояния, или наоборот, тороплюсь с пониманием, подменяю чувства другого своими.
22.10.2024психотерапиякниги
📚 J. H. van den Berg. A Different Existence: Principles of Phenomenological Psychopathology “Феноменология!”, — говорят в психиатрии, гештальт и экзистенциальной терапии, в реляционных вариантах психоанализа. Слово произносится, но что это такое, о чем, и чем полезно, понять не так то просто. Сложность в том, чтобы уловить о чем идет речь, но не увязнуть в объяснениях. Объяснения часто или настолько поверхностны и обманчиво понятны, что ничего не дают, или настолько философски нагружены (“начнем с Гуссерля…”), что понять их без дополнительной подготовки невозможно. “A Different Existence” ван ден Берга — объяснение хорошее, вряд ли достаточное, но полезное и вдохновляющее.
17.10.2024психотерапиякниги
📚 Giovanni Stanghellini. Lost in dialogue: anthropology, psychopathology, and care Эта небольшая книжка Стангеллини — прочерчивание экзистенциально-феноменологически-герменевтической линии психотерапии для тех, кто и так хотя бы примерно понимает о чем речь. Мне книжка нравится, и я не первый раз ее читаю: использую ее для сверки — что мне открылось за те несколько лет, что я читал ее в прошлый раз. Что мне стало понятнее, что стало звучать правдивее, а что уже не так интересно, или чего здесь не хватает.
17.09.2024психотерапиятелеграм
> драма из материала заказчика (4): подчинение Терапия это исследование субъективности: переживаний, чувств и представлений. Чтобы их исследовать, надо сделать их доступными здесь и сейчас, так чтобы они возникли и обрели достаточную плотность. Первая из трех фаз, или граней, терапевтической ситуации, я называл ее “субъективной”, это позволение ситуации сложиться, а переживаниям развернуться как следует.
15.09.2024психотерапиятелеграм
> драма из материала заказчика (3): сложная ситуация Терапия это способ вместе что-нибудь понимать, находить/вкладывать смысл. Я раньше сказал, что терапевтическая ситуация происходит в третьем пространстве, и оно не субъективное (subjective) и не объективное (objective), а сослагательное (subjunctive) — предположительное, возможное, и общее для клиента и терапевта. И сама терапевтическая ситуация и смысл (в) ситуации разворачивается в три фазы
13.09.2024психотерапиятелеграм
> драма из материала заказчика (2): здравый смысл Третье пространство не уникально для терапии, оно повсеместно в человеческой культуре, терапевтическая ситуация это только частный случай. Но, как и для некоторых других культурных ситуаций (театра, например), для терапевтической ситуации необходима определенная плотность этого метафорического пространства. Для этого ситуацию надо ограничить, закрыть, желательно герметично, затем символически нагнетать.
11.09.2024психотерапиятелеграм
> драма из материала заказчика (1): третье пространство Терапия — это предоставление времени и особого пространства для переживаний. Время лечит, пространство — тоже. Терапевтическое пространство метафорично (др.-греч. μεταφορα «перенос; переносное значение»). Оно не настоящее и не-ненастоящее. Это символическое пространство “как будто”, пространство возможного. Третье пространство.
06.09.2024психотерапиятелеграм
> дар речи (1): нет вы хотите поговорить о этом Возможность думать и говорить о своих и чужих переживаниях это метод и цель терапии. А терапевтическая проблема — то, о чем и речи быть не может. “Так плохо, слов нет”. Слова надо найти.
08.04.2024психотерапиякниги
📚 Donald L. Carveth. Psychoanalytic Thinking: A Dialectical Critique of Contemporary Theory and Practice Лучшее, что прочитал о терапии/анализе за долгое-долгое время. Книга — набор эссе “диалектической критики” идей Фрейда, Биона, Винникотта, Лакана, Фромма, Кохута, Беккера и др.
02.10.2023психотерапиятелеграм
> борьба и танец Сейчас быть психотерапевтом очень удобно, можно даже не объяснять чем ты, собственно, занимаешься. Психотерапия в моде, как будто само собой разумеется, что это что-то “интересное”, “полезное” или даже “нужное” (так ли это на самом деле — другой вопрос).
25.09.2023психотерапиякниги
📚 Сосланд А. И. Фундаментальная структура психотерапевтического метода, или Как создать свою школу в психотерапии По правде сказать, я вообще не так много читал написанного о психотерапии на русском языке, но из прочитанного эта книга точно любимая на русском и одна из любимых вообще. Я бы ее вписал в обязательную программу обучения психотерапии, если бы такая была и меня бы кто-то спрашивал.
21.09.2023психотерапиятелеграм
> занудный трактат Основная моя проблема со всей этой писаниной — я начинаю слишком много думать, и вместо смешного поста в интернете принимаюсь писать огромный трактат обо всем на свете. Хотелось бы, конечно, не особенно задумываясь остроумно и коротко писать что в голову взбрело, но все равно ведь все время уносит, придется писать трактат, видимо. Ладно, трактат, допустим. Как хотя бы не слишком сильно занудствовать при этом?
25.04.2023психотерапиятелеграм
> это понятно, а делать-то что? Бывает приходит человек к психотерапевту, спрашивает: “что мне делать?”, а терапевт не знает даже что ему самому делать, не то что другому человеку. Иногда и как психотерапию делать тоже не знает, забыл. Может теорию помнит, а что делать — непонятно. Теории, “знания”, весь зоопарк помогающих зверей, все психотерапевту помогают, но иногда так громко подсказывают, что мешают слушать. “Да хорош галдеть-то! Я мыслей своих не слышу! Дайте человеку сказать!”. Иногда надо всех зверей повыгонять, чтоб тише стало, тогда хоть понять можно что происходит. А если разобраться что происходит, тогда может и ясно будет что делать.
03.04.2023психотерапиятелеграм
> все не так плохо Со стороны работа эта выглядит странно: два человека регулярно встречаются, в течение часа (или около того) один другому что-то рассказывает, второй слушает, кивает головой, изредка отвечает или комментирует сказанное. Потом они расходятся до следующей встречи. Тот, кто больше говорит, платит тому, кто больше слушает. Чем они вообще занимаются? Как это должно помочь?
22.03.2023> трагикомедия положения человека в космосе (3.1): как я ноутбук проглотилпсихотерапиятелеграм
22.03.2023> трагикомедия положения человека в космосе (3): я, мое, иноепсихотерапиятелеграм
14.03.2023> трагикомедия положения человека в космосе (2): ансамбльпсихотерапиятелеграм
08.03.2023> самообманпсихотерапиятелеграм
06.03.2023> мораль расстроен (3)психотерапиятелеграм
03.03.2023*огромная сноска к предыдущему поступсихотерапиятелеграм
02.03.2023> мораль расстроен (2)психотерапиятелеграм
28.02.2023> мораль расстроенпсихотерапиятелеграм
22.02.2023> трагикомедия положения человека в космосе: экзистенциальный проектпсихотерапиятелеграм
11.02.2023> э-кзи-стен-ци-япсихотерапиятелеграм
08.02.2023> это не япсихотерапиятелеграм
06.02.2023> круг и задвоениепсихотерапиятелеграм
01.02.2023> унылый бутербродпсихотерапиятелеграм
30.01.2023[проишествие]психотерапиятелеграм
29.01.2023> что за “психо”, в чем “терапия”?психотерапиятелеграм
26.01.2023[все бы шутки шутить]психотерапиятелеграм
25.01.2023> рациональное занудствопсихотерапиятелеграм
23.01.2023[комическая интерлюдия]психотерапиятелеграм
22.01.2023> cтранное занятиепсихотерапиятелеграм
14.11.2021Диагноз и благополучие [Kristian Kemtrup]переводыпсихотерапия
05.07.2021Развитие и расстройство личности [📚 Karson, M. What Every Therapist Needs to Know]психотерапиякнигипереводы
21.12.2020Поменяемся? [📚 Karson, M. What Every Therapist Needs to Know]психотерапиякнигипереводы
10.09.2019📚 Дж. Шедлер. «То было тогда, сейчас — так». 5/5: Все мы людипсихотерапиякнигипереводы
09.09.2019📚 Дж. Шедлер. «То было тогда, сейчас — так». 4/5: Причиныпсихотерапиякнигипереводы
04.09.2019📚 Дж. Шедлер. «То было тогда, сейчас — так». 3/5: Защитыпсихотерапиякнигипереводы
02.09.2019📚 Дж. Шедлер. «То было тогда, сейчас — так». 2/5: Переноспсихотерапиякнигипереводы
30.08.2019📚 Дж. Шедлер. «То было тогда, сейчас — так». 1/5: Бессознательноепсихотерапиякнигипереводы
28.04.2019Примечания к страданию в схемах и диаграммахпсихотерапия
26.04.2019Окончание страдания в схемах и диаграммахпсихотерапия
23.04.2019Человеческое страдание в схемах и диаграммахпсихотерапия
03.12.2018Как и почему работает психотерапияпсихотерапия